酵素サプリはこう選ぶ!100日で絶対変われる体質改善法

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世の中にはたくさんの酵素商品があります。

 

ダイエットのために酵素を活用したいけど、

どれを選んだらよいかわからない。

 

人によって、合う合わないもあるみたいだし、

どれを選べばいいかな?

 

そんなとき注意したいのが、

商品選びとともに、酵素を活かす生活習慣。

 

酵素は、身体の中から私たちの生活を変えてくれます。

 

酵素のパワーを最大限生かすためには、

場合によると、生活習慣も少し変える必要があるのです。

 

酵素ドリンクを飲んで3日、何か変化は?

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酵素ダイエットの中でも、効果があると話題なのは

酵素ドリンク。

 

酵素ドリンクを使ったダイエットは、

即効性が高く、すぐに効果が出たという口コミが

多いのが特徴です。

 

しかし、本当に効果はあるのでしょうか。

 

酵素ドリンクで体重が落ちた、という人は

多くが、プチ断食を併用した

ファスティングダイエットを行っています。

 

ファスティングダイエットとは、

断食によるダイエットのこと。

 

一定期間、食事をとらないでダイエットを行うやり方です。

 

この方法、ある程度痩せるのは当然です。

 

しかし、ダイエット終了後にすぐ体重が戻ってしまします。

 

にもかかわらず、ファスティングダイエットの

実践者が多いのはなぜでしょうか。

 

それは、なんといっても手軽だから。

 

ダイエットには、早い効果を求める人がとても多いです。

 

そのため、手軽な方法で効果が分かりやすいと

人気なのです。

 

酵素ドリンクでファスティングダイエット。3日後の体重は

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では、実際に酵素ドリンクで

ファスティングダイエットを行うと、

結果はどう出るのでしょうか。

 

ここでは、3食すべてを酵素ドリンクにした場合の、

3日間の体重減少をみてみます。

 

Aさん 66kg>62kg マイナス4kg

Bさん 78kg>75kg マイナス3kg

Cさん 63kg>61kg マイナス2kg

 

それぞれ差はありますが、

たったの三日間である程度の体重は落ちました。

 

しかし、ダイエットの場合、多くの人の目標体重は

50キロ代前半、10~15キロ程度の

減量を目的としています。

 

それを考えると、3日間のフル断食では

ダイエットは成立しません。

 

もっと時間をかけた長期的なスパンでの

ダイエットが必要です。

 

同じファスティングダイエットでも、

期間を長めに設定し、置き換えを3食1食に限定、

そのようなダイエットの方が成功するでしょう。

 

あまりに急激な体重減少はリバウンドを招きます。

 

身体を壊す可能性も大きいため、

無理なダイエットは決してしないようにしましょう。

 

酵素ドリンクを飲んで1カ月、どんな変化が??

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酵素は継続的に飲むことが必要です。

 

では、1カ月酵素ドリンクを飲み続けた場合、

どのような変化が現れるのでしょうか。

 

人間の身体は、1カ月では変わりません。

 

しかし、カロリー摂取量を一か月間押さえれば、

ある程度の体重減少は見込めます。

 

1カ月毎日、3食中1食を酵素ドリンクに置き換えた

ファスティングダイエットを行った場合、

多くの人が5キロ程度の減量に成功しています。

 

しかし、この減量、ファスティングによるものの場合は、

長期間であっても、カロリー摂取量が戻ると

リバウンドする傾向があるので注意してください。

 

ファスティングと同時に

生活態度の改善や、食事内容の見直しをすることで、

継続的に痩せた体型をキープできるでしょう。

 

ダイエットの効果を継続させるためには、

ファスティングが必要な酵素ドリンクよりも

酵素サプリがおススメです。

 

飲むだけで身体の新陳代謝をアップし、

痩せやすいからだをつくる。

 

酵素はドリンクタイプよりもサプリメントが

断然おススメです。

 

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