酵素サプリはこう選ぶ!100日で絶対変われる体質改善法

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世の中にはたくさんの酵素商品があります。

 

ダイエットのために酵素を活用したいけど、

どれを選んだらよいかわからない。

 

人によって、合う合わないもあるみたいだし、

どれを選べばいいかな?

 

そんなとき注意したいのが、

商品選びとともに、酵素を活かす生活習慣。

 

酵素は、身体の中から私たちの生活を変えてくれます。

 

酵素のパワーを最大限生かすためには、

場合によると、生活習慣も少し変える必要があるのです。

 

酵素ドリンクを飲んで3日、何か変化は?

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酵素ダイエットの中でも、効果があると話題なのは

酵素ドリンク。

 

酵素ドリンクを使ったダイエットは、

即効性が高く、すぐに効果が出たという口コミが

多いのが特徴です。

 

しかし、本当に効果はあるのでしょうか。

 

酵素ドリンクで体重が落ちた、という人は

多くが、プチ断食を併用した

ファスティングダイエットを行っています。

 

ファスティングダイエットとは、

断食によるダイエットのこと。

 

一定期間、食事をとらないでダイエットを行うやり方です。

 

この方法、ある程度痩せるのは当然です。

 

しかし、ダイエット終了後にすぐ体重が戻ってしまします。

 

にもかかわらず、ファスティングダイエットの

実践者が多いのはなぜでしょうか。

 

それは、なんといっても手軽だから。

 

ダイエットには、早い効果を求める人がとても多いです。

 

そのため、手軽な方法で効果が分かりやすいと

人気なのです。

 

酵素ドリンクでファスティングダイエット。3日後の体重は

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では、実際に酵素ドリンクで

ファスティングダイエットを行うと、

結果はどう出るのでしょうか。

 

ここでは、3食すべてを酵素ドリンクにした場合の、

3日間の体重減少をみてみます。

 

Aさん 66kg>62kg マイナス4kg

Bさん 78kg>75kg マイナス3kg

Cさん 63kg>61kg マイナス2kg

 

それぞれ差はありますが、

たったの三日間である程度の体重は落ちました。

 

しかし、ダイエットの場合、多くの人の目標体重は

50キロ代前半、10~15キロ程度の

減量を目的としています。

 

それを考えると、3日間のフル断食では

ダイエットは成立しません。

 

もっと時間をかけた長期的なスパンでの

ダイエットが必要です。

 

同じファスティングダイエットでも、

期間を長めに設定し、置き換えを3食1食に限定、

そのようなダイエットの方が成功するでしょう。

 

あまりに急激な体重減少はリバウンドを招きます。

 

身体を壊す可能性も大きいため、

無理なダイエットは決してしないようにしましょう。

 

酵素ドリンクを飲んで1カ月、どんな変化が??

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酵素は継続的に飲むことが必要です。

 

では、1カ月酵素ドリンクを飲み続けた場合、

どのような変化が現れるのでしょうか。

 

人間の身体は、1カ月では変わりません。

 

しかし、カロリー摂取量を一か月間押さえれば、

ある程度の体重減少は見込めます。

 

1カ月毎日、3食中1食を酵素ドリンクに置き換えた

ファスティングダイエットを行った場合、

多くの人が5キロ程度の減量に成功しています。

 

しかし、この減量、ファスティングによるものの場合は、

長期間であっても、カロリー摂取量が戻ると

リバウンドする傾向があるので注意してください。

 

ファスティングと同時に

生活態度の改善や、食事内容の見直しをすることで、

継続的に痩せた体型をキープできるでしょう。

 

ダイエットの効果を継続させるためには、

ファスティングが必要な酵素ドリンクよりも

酵素サプリがおススメです。

 

飲むだけで身体の新陳代謝をアップし、

痩せやすいからだをつくる。

 

酵素はドリンクタイプよりもサプリメントが

断然おススメです。

 

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漢方医が語る!酵素にはダイエット効果なし?!その理由とは

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飲むだけで痩せると話題の酵素。

 

本当にそんなことがあるのでしょうか。

 

そんな、痩せ薬のようなものがあったら、

むしろ栄養の吸収に疎外があり、健康に悪い影響があります。

 

実際、酵素ドリンクや酵素サプリを飲んだだけでは

痩せません。

 

しかし、実際に痩せた人もいます。

 

では、どうして痩せると言われているのでしょうか。

 

痩せた人にはどのような共通点があるのでしょうか。

 

酵素で痩せるはずがない!?その驚きの理由とは

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酵素を取っただけで痩せるはずがありません。

 

その理由は、酵素は、そもそも、

人間の身体にもともとあるものだからです。

 

人間の体内にあるものを、外からいくら補っても、

それが原因で痩せる、なんてことはありません。

 

痩せるためには、摂取カロリーより、

消費カロリーを多くする必要があります。

 

この原則を無視して、痩せる、というのはありません。

 

ただし、消費カロリーというのは、

日々の生活や、個人個人、差があるもの。

 

毎日の生活で異なるのはもちろんのこと、

年齢や体型、性別でも異なります。

 

このように、人によって基礎代謝、

じっとしていても消費するカロリーが異なるのです。

 

そして、基礎代謝を上げることができれば、

健康的でリバウンドのないダイエットへの

近道になります。

 

ダイエットに失敗するのはやり方が原因?!成功の秘訣とは

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こうした原則を踏まえずにダイエットに取り組んでも

成功しないでしょう。

 

ダイエットのポイントは、まず、

自分がどうして太っているかを知ることです。

 

太っている原因は人それぞれです。

 

おやつが大好きでついついお菓子を一袋あけてしまう。

 

生活が不規則で、いつも夕食が深夜。

 

好き嫌いが多く、食事はいつもジャンクフード。

 

昔やっていたスポーツをやめたら

一気に太ってしまった!!

 

さまざまな理由があります。

 

しかし、どんな理由であっても

消費カロリーを増やすことで、ダイエットは成功します。

 

そして、そのために運動を行うという方法や、

基礎代謝を上げる、という方法があるのです。

 

この中で、継続的に健康的な体型を維持したい場合

おすすめなのは、基礎代謝をあげること。

 

基礎代謝を上げることで、カロリー消費量が増え、

じっとしていても痩せる体質へと変わります。

 

酵素ダイエット成功!痩せる人に共通する生活習慣とは

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酵素ダイエットに成功する人は、

この基礎代謝のアップに成功した人です。

 

中には、基礎代謝を上げずに、

断食、置き換えダイエットで体重を落とす人もいます。

 

しかし、この方法はリバウンドの可能性が

高まるのでおススメしません。

 

酵素は、外から取り入れることで、

基礎代謝がアップします。

 

そのため、同じ食事や生活をしていても、

自然とカロリー消費が増え、痩せるのです。

 

酵素で代謝がアップするのには理由があります。

 

もともと酵素とは、私たちの体内に

存在しているもの。

 

それが、現代社会のストレスや過食、

消化にエネルギーのかかる食事などにより

無駄に使われているのです。

 

この無駄に使われている酵素のパワーを

生命維持に回すことで、基礎代謝がアップします。

 

その結果、酵素を活用したダイエットが成功するのです。

 

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